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Overnight Oats - so cremig mit Joghurt, Banane & Erdbeeren

Overnight Oats – so cremig mit Joghurt, Banane & Erdbeeren


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  • Author: sofie
  • Total Time: 0 hours
  • Yield: 1 Portion 1x

Description

Super cremige Overnight Oats mit Joghurt, Banane und Erdbeeren sind das ideale Frühstück für alle, die in den Tag starten oder einen gesunden Snack suchen. Diese leckere Mischung aus Haferflocken, frischen Früchten und cremigem Joghurt bietet nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern auch wertvolle Nährstoffe. In nur wenigen Minuten zubereitet, sind diese Overnight Oats perfekt für Eilige und lassen sich ganz nach deinem Geschmack variieren. Egal ob für ein schnelles Frühstück unter der Woche oder als nahrhafte Zwischenmahlzeit – diese Overnight Oats werden dich begeistern!


Ingredients

Scale
  • 50 g Haferflocken
  • 100 ml Milch (nach Wahl)
  • 1 Banane
  • 50 g Erdbeeren (oder Himbeeren)
  • 75 g Joghurt
  • Saft von 1/2 Zitrone

Instructions

  1. Banane schälen und mit einer Gabel zu Mus zerdrücken. Zitronensaft darüber träufeln.
  2. In ein verschließbares Glas die Haferflocken, Milch und Bananenmus geben und gut vermischen.
  3. Den Joghurt gleichmäßig darauf verteilen und die klein geschnittenen Erdbeeren hinzufügen.
  4. Glas verschließen und über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
  • Prep Time: 5 Minuten
  • Cook Time: keine
  • Category: Frühstück & Brunch
  • Method: Keine
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 320
  • Sugar: 18g
  • Sodium: 60mg
  • Fat: 9g
  • Saturated Fat: 3g
  • Unsaturated Fat: 5g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 50g
  • Fiber: 7g
  • Protein: 10g
  • Cholesterol: 5mg